kudaza4em (kudaza4em) wrote,
kudaza4em
kudaza4em

Кофе и лишние килограммы





Ученые провели новое исследование и выяснили, что благодаря возможностям подавления аппетита и ускорения метаболизма кофе способствует похудению.

В то же время польза вещества слишком преувеличена, передает Обозреватель.

В эксперименте принимали участие 50 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 50 лет. Они пили сок с добавлением кофеина или ничем не отличающееся от напитка по цвету и вкусу плацебо три недели.

В одном из напитков кофеина не было совсем, во втором его содержание было равно 113 грамм кофе, а в последнем — 226 грамм кофе.

Участникам не сообщали, какой именно напиток они получают, но к концу эксперимента каждый из них получал все три вида.

Спустя полчаса участников допускали к «шведскому столу», где они могли без ограничений набирать себе любые блюда. В течение дня участники записывали все, что съели, и уровень аппетита.

Получив напиток с низкой дозой кофеина, люди обычно брали на завтрак на 10% меньше пищи, чем когда не получали кофеина совсем или когда доза кофеина была максимальной. После употребления такого «среднего» напитка они съедали около 650 калорий (против 721 после напитка без кофеина и 715 калорий с максимальной дозой кофеина).

Кофеин вызывает лишь незначительное снижение аппетита сразу после его приема, но эффект быстро исчезает.

К слову, специалисты назвали самые главные продукты, которые легко провоцируют бессонницу.

Слову, что касается женщин, то у них депрессия развивается значительно чаще, чем у мужчин. Депрессией называют подавленное состояние, в котором человек не радует вообще ничему. Тревогу нужно бить, если данное состояние не проходит более двух недель.

Среди симптомов, относящихся к депрессии, следует отнести угнетение, потеря интереса, невозможность испытывать радость, уменьшение жизненной энергии, пассивность, тревога, сонливость или бессонница, низкая концентрация, потеря аппетита, низкая самооценка, чувство вины или отчаяния, мысли о самоубийстве.

Шокирующие результаты исследования показали, что физически активные люди, которые носили акселерометры, почти не страдали от депрессии. Также было определено, что при этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика.


Оригинал взят у biboroda в Кофе и лишние килограммы

Subscribe
promo nemihail 19:00, yesterday 65
Buy for 20 tokens
Заказчиков выступал никто иной, как российские спецслужбы. Это их почерк Фото: Яндекс Картинки (Киев) "Убийство Шеремета было совершено с целью дестабилизировать ситуацию". Всем желающим показали кадры с камеры видеонаблюдения, на которых запечатлены убийцы журналиста. Ими…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments