kudaza4em (kudaza4em) wrote,
kudaza4em
kudaza4em

Categories:

Семена чиа защищают сердце и повышают настроение





Знаете ли вы о том, что экзотические семена чиа помогают справляться с запорами? Диетологи назвали несколько полезных свойств этого продукта.


Запоры. Данные семена содержат нерастворимые волокна, которые нужны в рационе для того, чтобы восстановить регулярную подвижность кишечника. Именно от этого показателя зависит риска развития запоров. Также данные семена благотворно влияют на все процессы пищеварения.

Уровень холестерина. Семена чиа насыщены жирными кислотами Омега-3. Проведёны десятки исследований, доказавших эффективность этих компонентов в деле защиты здоровья человека от самых разных недугов, включая сердечно-сосудистые болезни. Жирные кислоты Омега-3 совместно с мононенасыщенными жирами уменьшают уровень холестерина, защищая от инфарктов.

Настроение и энергия. В семенах чиа помимо всего прочего содержатся железо и магний. Оба этих минерала жизненно необходимы нашему организму для повышения настроения и ускорения метаболизма. Благодаря этим семенам мы получаем дополнительное количество энергии.

Здоровье сердца. Сразу несколько авторитетных научных исследований показали, что жирные кислоты Омега-3 улучшают здоровье сердца и контролируют артериальное давление. От показателя давления зависит риск развития инсульта.

Оригинал взят у biboroda в Семена чиа защищают сердце и повышают настроение


Subscribe
Buy for 20 tokens
Время бить тревогу. Когда-то самое престижное место в Москве, за очень короткий срок превратилось в одно из самых токсичных и опасных. (кадр из к/ф Волк с Уолл-Стрит) Считается, что Москва-Сити - детище чуть ли не самого Сергея Юрьевича Полонского. И, что удивительно, его сомнительная…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments