kudaza4em (kudaza4em) wrote,
kudaza4em
kudaza4em

Categories:

Чем полезен ранний подъем





«Жаворонки» чаще довольны своей жизнью, гораздо успешнее и активнее.
Ученые выяснили, что ранний подъем влияет на физическое и психическое здоровье человека весьма положительно. Условное разделение людей на "сов" и "жаворонков" действительно существует и человеку достаточно непросто кардинально изменить свой ритм жизни. Однако внести небольшую корректировку в привычки и сдвинуть время хотя бы на час вполне реально.


Чтобы безболезненно перейти на новый режим, необходимо чаще бывать на свежем воздухе и постепенно ложиться спать чуть раньше привычного времени.

В чем же заключается польза раннего пробуждения:

- чем раньше вы станете просыпаться, тем ниже риск того, что вы столкнетесь с проблемой лишнего веса;
- улучшение настроения;
- увеличение работоспособности;
- засыпать со временем станет проще;
- значительно укрепится здоровье.

«Жаворонок» энергичен в течение всего рабочего времени, и, как показывают исследования, у них достаточно высокий заработок.

А вот «сова» при всем своем уме и креативе не может проявлять такую работоспособность, так как работа в офисе имеет свой график.

А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что еще больше увеличивает их продуктивность.

Ученые из Австралии выяснили, что «сова» в 2 раза чаще страдает ожирением нежели «жаворонок». Из-за позднего подъема люди употребляют пищу быстрого приготовления: фастфуд, полуфабрикаты и многое другое, а это сказывается на здоровье. Ученые выявили такую закономерность во многих странах.


Оригинал взят у bamymih в Чем полезен ранний подъем

Subscribe
promo kudaza4em august 8, 2018 08:33 118
Buy for 10 tokens
По случаю дня Рождения запускаю марафон для всех моих друзей и друзей друзей) Приглашайте всех! Благодарю за поздравления !!! Спасибо, что Вы у меня есть !!! Те кто не знаком с моими друзьями - дружите друг друга, общайтесь, угощайтесь !!! За таким огромным столом можно найти самых…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments