kudaza4em (kudaza4em) wrote,
kudaza4em
kudaza4em

Categories:

Диетологи рассказали о влиянии черного чая на организм





Помимо воды, черный чай является одним из самых популярных напитков в мире. Его приготовление занимает всего несколько минут. Напиток обладает ярко выраженным вкусом и содержит больше кофеина, чем другие чаи.

Черный чай также имеет массу преимуществ для здоровья, так как содержит антиоксиданты и соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме. Его калорийность – всего 1 ккал на 100 г.




Польза черного чая для здоровья

Черный чай содержит группу полифенолов, которые имеют антиоксидантные свойства. Потребление антиоксидантов помогает снизить риск хронических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья;
Черный чай включает флавоноиды, полезные для здоровья сердца. Исследования показали, что регулярное употребление черного чая помогает снизить риск сердечных заболеваний;
Черный чай снижает уровень "плохого" холестерина в крови, таким образом защищая от сердечно-сосудистых заболеваний;
Регулярно употребляя черный чай, можно улучшить здоровье кишечника и повысить иммунитет. Это произойдет благодаря полифенолам и антимикробным свойствам напитка;
Высокое кровяное давление может вызвать ряд осложнений со здоровьем. Регулярное употребление черного чая помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление, но результаты исследований неоднозначны;
Инсулин – это гормон, который выделяется при потреблении сахара. Черный чай – отличный несладкий напиток, который помогает снизить уровень сахара в крови;
Исследования показали, что черный чай помогает снизить риск инсульта;
Черный чай содержит полифенолы, которые помогают бороться с раковыми клетками в организме. Хотя употребление черного чая не излечит рак, оно может помочь уменьшить развитие раковых клеток;
Черный чай помогает улучшить концентрацию внимания благодаря содержанию кофеина и аминокислоты под названием L-теанин.

Вред черного чая для здоровья

В день безопасно выпивать три-четыре чашки напитка. Противопоказаниями к употреблению черного чая являются:

тахикардия, повышенное давление;
болезни глаз, связанные с давлением, например, глаукома. Дело в том что черный чай может повышать внутриглазное давление;
прием таблеток, особенно содержащих кофеин;
черный чай, выпитый натощак, может вызвать проблемы с ЖКТ, в частности спровоцировать спазмы и колики.
Также помните, что крепко заваренный черный чай может привести к потемнению зубной эмали. Этот напиток вредит естественной белизне зубов больше, чем черный кофе и даже курение.

Во время беременности и лактации уменьшите употребление черного чая до двух чашек в день и не заваривайте его очень крепким.

Оригинал взят у irina0921 в Диетологи рассказали о влиянии черного чая на организм
Subscribe
promo kudaza4em august 8, 2018 08:33 118
Buy for 10 tokens
По случаю дня Рождения запускаю марафон для всех моих друзей и друзей друзей) Приглашайте всех! Благодарю за поздравления !!! Спасибо, что Вы у меня есть !!! Те кто не знаком с моими друзьями - дружите друг друга, общайтесь, угощайтесь !!! За таким огромным столом можно найти самых…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments