kudaza4em (kudaza4em) wrote,
kudaza4em
kudaza4em

Categories:

Вам нужен гормон соматотропин: Худеть нужно с учетом времени суток – врачи





Сбрасывать вес стоит с учетом времени суток, поскольку режим сна и бодрствования прямо влияет на выработку гормонов, влияющих на вес и метаболизм.

Так, после полуночи отходить ко сну означает, что у вас будет замедлена выработка гормона соматотропина. Этот гормон начинает вырабатываться с 23:00 до часу ночи. Если вы укладываетесь спать до 23 часов, значит, вашему организму будет достаточно гормона для регуляции аппетита и метаболизма, что прямо влияет на вес.

Кроме того, учитывайте, что если вы перед сном много смотрите на монитор телевизора, планшета, компьютера, то у вас замедляется выработка гормона мелатонина – он отвечает за расслабление. Соответственно, вы позже уснете и хуже отдохнете.

Оригинал взят у igorpanenko в Вам нужен гормон соматотропин: Худеть нужно с учетом времени суток – врачи
Subscribe
promo nemihail 10:00, yesterday 76
Buy for 20 tokens
Время бить тревогу. Когда-то самое престижное место в Москве, за очень короткий срок превратилось в одно из самых токсичных и опасных. (кадр из к/ф Волк с Уолл-Стрит) Считается, что Москва-Сити - детище чуть ли не самого Сергея Юрьевича Полонского. И, что удивительно, его сомнительная…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments