kudaza4em (kudaza4em) wrote,
kudaza4em
kudaza4em

Здоровье и долголетие через правильную физическую активность

Оригинал взят у lider99 в Здоровье и долголетие через правильную физическую активность




Состояние здоровья напрямую связано с физической активностью человека. Этот факт уже не требует доказательств. Но многие женщины не ходят заниматься физическими упражнениями, объясняя это тем, что стесняются стать мускулистыми и рельефными как мужчины. Женщинам не стоит этого бояться. Важно уяснить для себя связь между состоянием тела и настроением.
Когда человек не получает достаточного внимания, то его тело мгновенно реагирует на это. Начинаются болезни, которые собирают вокруг этого человека всех родственников и все о нем начинают заботиться и проявлять внимание. Таким образом, наше тело является барометром настроения и самочувствия. Помощниками в хорошем для него самочувствии становятся физические упражнения.
Способы помочь своему телу

Физические упражнения не обязательно должны быть направлены на развитие силы и увеличение объемов мускулатуры. Они могут носить только общеукрепляющий характер. Для активных женщин подойдет аэробика, а для более спокойных — йога. В любом случае постоянное посещения спортзала сделает свою работу и тело обретет приятные изменения. Первые результаты могут быть заметны примерно через месяц занятий. Равномерно укрепление всех мышц улучшит осанку и сделает подъем на пятый этаж без лифта не таким уж сложным занятием.
Подобные достижения всегда улучшают настроение и дают стимул для продолжения тренировок. Дальнейшие результаты не заставят себя ждать. Суставы укрепятся, а мышцы уже не будут так болеть после тренировок. Позитивные изменения собственного тела дают женщинам надежду на то, что в будущем они смогут влезть в любимое, но такое маленькое сейчас платье.
Тело — прекрасный инструмент

Забота о своем теле должна проявляться не только в походах в спортзал для работы над ним, но и в расслаблении и отдыхе. Отдых не означает лежание на диване весь свободный день. Свободное время можно посвятить походу в сауну, если такой возможности нет, то просто полежать в теплой ванне.
Курс оздоровительного массажа всего тела, особенно во время начала тренировочных занятий в спортзале, поможет мышцам восстанавливаться до исходного уровня к началу следующей тренировки. Массаж улучшает кожное дыхание, следовательно, состояние покровов заметно меняется.
Таким образом, забота о собственном теле, каким бы оно ни было в настоящий момент, приносит заряд хорошего настроения и повышение качества жизни женщины.




Subscribe

promo kudaza4em august 8, 2018 08:33 120
Buy for 20 tokens
По случаю дня Рождения запускаю марафон для всех моих друзей и друзей друзей) Приглашайте всех! Благодарю за поздравления !!! Спасибо, что Вы у меня есть !!! Те кто не знаком с моими друзьями - дружите друг друга, общайтесь, угощайтесь !!! За таким огромным столом можно найти самых…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments